von Jennifer Jill Schwirzer (M.A.):<\/em><\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\r\n

Sorgen entstehen als Reaktion auf die M\u00f6glichkeit von Gefahr, im Gegensatz zur Wahrscheinlichkeit von Gefahr. In der Psychologie nennen wir dies Hypervigilanz. Nicht, dass Wachsamkeit v\u00f6llig unn\u00f6tig ist. Es ist wichtig, dass wir aufmerksam sind, denn es gibt Gefahren in dieser Welt. Doch Sorgen sind eine Reaktion auf m\u00f6gliche Gefahren und die M\u00f6glichkeit von Gefahren ist im Grunde unbegrenzt. <\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

Das Problem der Hypervigilanz oder der Sorge besteht darin, dass sie nicht den Schutz bringt, den man sich dadurch erhofft. Dies ist eine bekannte Tatsache in der Beratung von Missbrauchsopfern. Die Personen, die missbraucht und zum Opfer geworden sind, werden oft erneut Opfer von Missbrauch. Man nimmt an, dass der Grund daf\u00fcr darin liegt, dass sie hypervigilant sind. Alles macht ihnen eine solche Angst, dass ihr Nervensystem buchst\u00e4blich v\u00f6llig ersch\u00f6pft ist, und sie so die eigentliche Gefahr \u00fcbersehen und nicht in der Lage sind, sich dagegen zu sch\u00fctzen. <\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

\u201eSorge ist blind und kann die Zukunft nicht erkennen\u201c (Auf den Spuren des gro\u00dfen Arztes, S. 401). <\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

Wir sorgen uns, weil wir hoffen, dass uns dies helfen wird, und wir auf diese Art und Weise jede m\u00f6gliche Gefahr da drau\u00dfen vorhersehen<\/span> k\u00f6nnen - aber in Wirklichkeit funktioniert das nicht. Sorge kann nicht erkennen, was in der Zukunft passieren wird. Sorge ist blind. <\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

Deshalb weise genau aus diesem Grund die Angewohnheit der Sorge ab. Es bringt ganz einfach nicht das, was du denkst dass es bringen wird. <\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

Der Ersatz f\u00fcr Sorge ist Vertrauen. Ich bin mir bewusst, dass Vertrauen sich nach etwas sehr Gef\u00e4hrlichem anh\u00f6rt, besonders f\u00fcr diejenigen, deren Vertrauen f\u00fcrchterlich ausgenutzt worden ist. Aber es ist schlimmer f\u00fcr dich, nie zu vertrauen, als einen Vertrauensbruch zu erfahren<\/span>. Deshalb ermutige ich dich, zu lernen zu vertrauen - aber dass du lernst, intelligent zu vertrauen. Alle Institutionen, alle sozialen Einrichtungen - sei es eine Familie oder eine Kirche, oder selbst eine Gesellschaft - sie alle funktionieren auf der Grundlage von Vertrauen. <\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

Wenn in einer Gesellschaft das Vertrauen wegf\u00e4llt, dann hat das einen kulturellen Niedergang zur Folge. Eine Gesellschaft kann keinen Erfolg haben, wenn unter den Mitgliedern<\/span> kein Vertrauen herrscht. Das gleiche gilt auch f\u00fcr kleinere Gesellschaftsformen<\/span>, wie f\u00fcr Familien und Freundschaften. Vertrauen schafft eine Basis f\u00fcr gesunde Beziehungen und gesunde Pers\u00f6nlichkeiten. <\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

Was wir in der Psychologie entdeckt haben ist, dass es eine kleine chemische Substanz<\/span> im Gehirn gibt, genannt Oxytocin, das sozusagen der Vermittler f\u00fcr Vertrauen ist. Es ist das Teilchen, das im Gehirn arbeitet, wenn man Vertrauensbeziehungen<\/span> aufbaut. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass die Injektion von Oxytocin zu einer erh\u00f6hten Bereitschaft f\u00fchrt, soziale Risiken einzugehen. Das bedeutet, dass wenn man jemandem eine Spritze mit Oxytocin verpassen w\u00fcrde, die Person sich eher trauen w\u00fcrde einen Fremden anzusprechen, oder eine neue Freundschaft einzugehen. <\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

Au\u00dferdem gibt es Forschungen, die den Zusammenhang zwischen Einsamkeit und Vertrauen untersuchen. Dabei wurde folgendes festgestellt:\u201eEinsamkeit steht im negativen Zusammenhang mit jeglicher Ma\u00dfnahme von Vertrauen und vertrauensvollem Verhalten<\/span>.\u201c (Journal of Genetic Psychology, 10\/2004)<\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

Das Fazit ist: Vertrauen ist das Risiko wert, auch wenn dies bestimmte Risikofaktoren mit sich bringt. Tats\u00e4chlich gibt es kein Vertrauen ohne Risiko. Wenn man alle Risiken beseitigt, beseitigt man auch das Vertrauen. Aber obwohl das Vertrauen automatisch auch Risiken mit sich bringt, ist es das Risiko wert, besonders wenn man lernt, wie man seine Freunde gut ausw\u00e4hlt, wie man sein Vertrauen sicher gr\u00fcndet<\/span> und wie man sein Leben auf eine intelligente Art und Weise f\u00fchren kann. <\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

Du wirst feststellen, dass du immer weniger von anderen Menschen entt\u00e4uscht werden wirst, dass sich diese Vertrauensbindungen festigen werden, und dass Vertrauen die gesunde Grundlage f\u00fcr dich und deine Beziehungen sein wird.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

\u00dcber den Autor:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

Jennifer Jill Schwirzer hat einen Master Abschluss als Beraterin f\u00fcr Mentale Gesundheit und \u00fcbt diesen Beruf als lizensierte Fachberaterin aus. Sie ist eine weltweit gefragte Seminarsprecherin und hatte auch Sendungen beim US Fernsehsender 3ABN.<\/span><\/span><\/span><\/p>\r\n

Quelle: Life and Health Network<\/span><\/span><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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