Die Babylon-Prophezeiung
Der Verfall des Christentums
Der letzte Aufruf der Offenbarung
Der Sinn des Lebens
Radikale Veränderungen stehen bevor!
Auf dem Weg in die Welt von morgen
Die Verwendung von Aktivkohle – Teil 2
von Jonathan Ewald:
Der Sommer ist eine wunderschöne Jahreszeit. Das warme Wetter lädt uns dazu ein Sandstrände, glitzernde Seen und Waldwege im Urlaub und daheim zu genießen. Doch wie wir aus persönlicher Erfahrung wissen, kommen wir im Sommer auch mit vielem Ungeziefer in Kontakt, welches uns Bisse und Stiche verpasst. Aktivkohle findet in vielen verschiedenen Bereichen medizinische Anwendung - und vielleicht sind Sie mit einigen von Ihnen schon vertraut - doch heute werden wir uns mit den Insektenbissen und -stichen befassen.
Natürliches Heilmittel für Feuerameisenbisse
Jeder, der schon einmal von Feuerameisen gebissen worden ist weiß, dass dies ein sehr schmerzhaftes und juckendes Erlebnis ist. Die Symptome werden nicht durch den eigentlichen Biss ausgelöst, sondern durch das Gift, dass diese fleißigen kleinen Kreaturen injizieren. Autsch!
Eine effektive und kostengünstige Lösung besteht darin, ein Pflaster zu nehmen und ein wenig Wasser auf die Gaze zu geben (gerade genug, um sie etwas anzufeuchten). Streuen Sie dann etwas Kohlepulver auf die feuchte Gaze oder reiben Sie diese mit einer Kohletablette ein, bis sie schwarz ist. Legen Sie diesen kleinen Umschlag auf den Biss, um den Symptomen des Gifts entgegenzuwirken. Wenn es sich um mehrere Bisse handelt, dann verwenden Sie einen größeren Umschlag, indem Sie etwas Gaze oder ein größeres Tuch (z.B. ein Betttuch) zurechtschneiden. Bedecken Sie es mit Plastik (z.B. mit Frischhaltefolie wenn vorhanden), um den Umschlag feucht zu halten. Wenn Sie online nach einem Anbieter für Kohleumschläge und -verbände suchen möchten, geben Sie einfach die Begriffe „Aktivkohle Verband“ in die Suchmaschine ein.
Wenn es Mückenstiche oder (Sand)Flohbisse sind, die Sie plagen, haben Sie keine Sorge - diese Anwendungen bewirken auch hier Wunder! Sogar Schwellungen, die durch Giftefeu ausgelöst wurden, können effektiv mit Aktivkohle behandelt werden.
Aktivkohle bei Stichen
Die ideale Behandlung bei Bienen-, Hornissen- oder Wespenstichen ist ebenfalls ein Kohleumschlag. Wenn noch vorhanden, dann entfernen Sie den Stachel mit Ihren Fingernägeln, einer Kreditkarte oder einer Pinzette (und kratzen oder ziehen Sie ihn so heraus). Schneiden Sie ein Stück Gaze oder (Bett-)Tuch zurecht. Verwenden Sie etwas Wasser, um den Stoff anzufeuchten und geben Sie dann die Aktivkohle darauf. Legen Sie den Umschlag auf den Stich und bedecken Sie ihn mit Plastik, um alles feucht zu halten. Sie können auch den oben beschriebenen Verband verwenden.
Wenn Sie also planen das herrliche Wetter im Urlaub zu genießen oder einfach daheim zu entspannen - stellen Sie sicher, dass Sie einen Vorrat an Aktivkohle zur Hand haben. Sie werden froh darum sein!
Bemerkung: Obwohl die meisten Insektenbisse und -stiche zu hause behandelt werden können, haben manche Menschen schwere Allergien gegen das Gift und benötigen (unbedingt) notärztliche Hilfe.
Wussten Sie schon, dass Kohle bei der Behandlung von Spinnen- und Schlangenbissen eingesetzt werden kann? Lernen Sie mehr darüber im nächsten Artikel!
Quelle: Life and Health NetworkWas ist Aktivkohle? Teil 1
von Jonathan Ewald:
Aktivkohle (auch medizinische Kohle oder gereinigte Holzkohle genannt) ist ein wunderbares natürliches Heilmittel für zahlreiche gesundheitliche Beschwerden. Doch weshalb wirkt sie so gut? Ein Teil der Antwort liegt in ihrer adsorptiven Wirkung. Adsorption ist eine Bezeichnung dafür, dass Moleküle an der Oberfläche haften bleiben oder dort gebunden werden. Während der Produktion entwickelt die Aktivkohle elektrostatische Fähigkeiten und ist dadurch in der Lage, die meisten Giftstoffe durch Bindung unschädlich zu machen.
Bemerkung: Adsorption ist ein elektrischer Prozess und nicht zu verwechseln mit dem mechanischen Vorgang der Absorption, bei dem Poren in einem Festkörper aufgefüllt werden.
Wie groß ist die Oberfläche von einem Gramm Aktivkohle? Ein einziges Gramm Aktivkohle kann eine Oberfläche von 300 bis 1500m2 haben. Das ist ein unglaublicher Wert!
Tatsächlich bindet Aktivkohle die meisten organischen und anorganischen Stoffe so effektiv, dass es in einigen Bundesstaaten(in den USA) illegal ist, Krankenwagen NICHT damit auszustatten. Aktivkohle ist Teil der Standardbehandlung bei Vergiftungen. Ärzte verwenden Aktivkohle auch, um Darminfektionen vorzubeugen und diese zu behandeln, sowie als reinigendes und heilendes Mittel. Selbst die gefürchtetsten Spinnen- und Schlangenbisse und Vergiftung durch Pilze können mit Aktivkohle behandelt werden.
In Kürze erscheinen weitere Artikel mit Informationen über diese und andere erstaunliche Aktivkohle-Anwendungen.
Quelle: Life and Health NetworkSie haben nur ein Herz – halten Sie es gesund
von Dominique Wakefield (MA, CPT):
Der menschliche Körper ist ein erstaunliches Schöpfungswerk! Viele unserer Körperteile besitzen wir in zweifacher Ausführung: zwei Beine, Ohren, Augen, Hände, Nieren, Lungen, usw. Obwohl wir sie natürlich alle erhalten wollen, ist es doch möglich, auch mit nur einem von ihnen zu leben. Dies trifft jedoch nicht auf das Herz zu. Wir haben nur ein Herz. Es kann nicht in der Mitte geteilt werden und trotzdem weiterhin seinen Zweck erfüllen.
Leider bemühen wir uns nicht genug um die Gesundheit unseres Herzens. Die Todesursache Nummer eins sind in den USA Erkrankungen des Herzens, und das ist in den meisten Teilen der westlichen Welt der Fall. Jedes Jahr sterben mehr als 600.000 Menschen in den USA aufgrund von Herzkrankheiten (In Deutschland waren es zwischen 127.000 und 158.000 pro Jahr in den letzten 10 Jahren).
Wir wollen uns ein wenig damit beschäftigen, was wir tun können, um unser Herz zu schützen. Doch schauen wir uns zunächst einige Fakten über das Herz an, damit wir diesen wertvollen Teil unseres Körpers etwas besser kennenlernen. Das Herz ist ein absolut einzigartiges und erstaunliches Organ!
- Das Herz hat zwei Kammern und zwei Vorhöfe.
- Die Größe des Herzens entspricht ungefähr der einer Faust.
- Das Herz ist eigentlich ein Muskel.
- Das Herz pumpt Blut durch zwei getrennte Kreislaufsysteme: Das pulmonare Blutkreislaufsystem (die rechte Seite des Herzens pumpt Blut zu den Lungen) und das systemische Blutkreislaufsystem (die linke Seite des Herzens pumpt Blut zum restlichen Körper).
Das System, das mit Herz und Lungen in Verbindung steht, wird als kardiorespiratiorisches System bezeichnet. Es ist dafür verantwortlich, Sauerstoff, Nährstoffe und andere wichtige Substanzen zu den Organen und Geweben des Körpers zu transportieren. Außerdem nimmt es Abfallprodukte auf und scheidet sie aus.
Um das kardiorespiratorische System und seine Bestandteile gesund zu erhalten, ist es unbedingt notwendig kardiorespiratorisches (auch: aerobes) Fitnesstraining in unser tägliches Leben zu integrieren.
Kardiorespiratorische Fitness bezeichnet die Fähigkeit des Körpers Bewegungen durchzuführen, bei denen große Muskelgruppen über einen längeren Zeitraum dynamisch beansprucht werden, bei mäßiger bis hoher Intensität. Sie ist eine von fünf Schlüsselaspekten von gesundheitsbezogener Fitness. Die folgende Auflistung umfasst einige Beispiele der Vorteile, die das Trainieren von kardiorespiratorischer Ausdauer (bzw. aerober Fitness) bringen:
- Verbesserung der kardiorespiratorischen Funktionen
- Verbesserter zellulärer Metabolismus
- Vermindertes Risiko für kardiovaskuläre Krankheiten
- Vermindertes Risiko für Krebs
- Vermindertes Risiko für Diabetes Typ 2
- Bessere Kontrolle über den Körperfettanteil
- Verbesserung des Immunsystems
- Verbesserung des psychischen und emotionalen Wohlbefindens
- Besserer Schlaf
- Bessere Selbstwahrnehmung
- und vieles mehr
Leider sieht es in der Realität so aus, dass die meisten amerikanischen Erwachsenen nicht einmal das untere Level der Anforderungen erfüllen, das für kardiorespiratorische Fitness mindestens erforderlich ist. Dieses besteht in 150 Minuten körperlicher Aktivität von mäßiger bis hoher Intensität pro Woche, was 30 Minuten an fünf Tagen der Woche entspricht. Die Schlüsselfrage ist: machen Sie an fünf Tagen in der Woche 30 Minuten kardiovaskuläres Training von mäßiger bis hoher Intensität?
Wenn Ihre Antwort auf diese Frage „Ja“ ist, dann ist das großartig! Behalten Sie es bei! Wenn Ihre Antwort jedoch „Nein“ ist, dann ist es Zeit, den Tatsachen in die Augen zu sehen. Halten Sie sich nicht damit auf darüber nachzudenken was Sie gestern alles nicht getan haben, sondern treffen Sie stattdessen jetzt die Entscheidung, kardiorespiratorische Übungen in Ihren täglichen Tagesablauf einzuplanen. Wenn Sie in der Vergangenheit nie solche Art von Sport gemacht haben, dann achten Sie darauf, langsam und mit geringerer Intensität zu beginnen und Ihre Ausdauer langsam zu steigern. Die F.I.T.T.-Formel (aus den Anfangsbuchstaben der englischen Bezeichnungen) ist eine leicht anzuwendende Formel, um einen grundsätzlichen Fitnessplan für kardiorespiratorische Ausdauer aufzustellen. Hier ein Beispiel für die Anwendung dieser Formel, die Sie leicht für sich persönlich anpassen können:
Frequency - Häufigkeit: 3-5 mal pro Woche
Intensity - Intensität: Sie können sich während des Trainings immer noch unterhalten, aber nicht singen (Sie atmen schwerer)
Time - Dauer: je 20-60 Minuten, abhängig von Ihrem momentanen Fitnesslevel
Type - Art: Radfahren, schnelles Gehen(Walking und Nordic Walking), Schwimmen, Aerobic, Mannschaftssportarten, Inlineskating, usw. (Anmerkung: Wählen Sie eine Reihe verschiedener Aktivitäten aus, die Sie persönlich gerne machen und wechseln Sie diese regelmäßig ab.)
Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie anfangen sollen oder sich fragen, was für Sie überhaupt ungefährlich ist, dann suchen Sie über ein lokales Fitnesscenter einen ausgebildeten und zertifizierten Trainer. Ein professioneller Trainer wird Ihnen helfen können, mit einem angemessenen Fitnessprogramm zu beginnen und Sie durch eine Reihe von grundlegenden Fitnesstests begleiten, damit die Sicherheit für Ihre Teilnahme an kardiorespiratorischen Übungen gewährleistet ist.
Es gibt eine Vielzahl an Vorteilen von kardiorespiratorischer Fitness und Sie können es sich nicht leisten, keinen Nutzen aus dieser gänzlich kostenlosen (wenn man die evtl. Kosten durch einen Trainer nicht berücksichtigt) Möglichkeit zu ziehen, chronischen Herzerkrankungen vorzubeugen. Es ist nie zu spät, anzufangen. Indem Sie etwas mehr tun, als Sie es bisher gewöhnt waren, tun Sie den ersten Schritt in die richtige Richtung. Erinnern Sie sich, dass Sie nur ein Herz haben - deshalb tun Sie das Richtige und kümmern Sie sich darum! Fangen Sie an, kardiorespiratorisches Training in Ihren Tagesablauf zu integrieren - und fangen Sie heute damit an.
Quelle: Life and Health NetworkLeinsamen – klein aber von großem Nutzen
von Ashley Kim:
Leinsamen ist eines der pflanzlichen Lebensmittel, die den höchsten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren enthalten. Da die Nährstoffe jedoch in eine harte Hülle verpackt sind, muss Leinsamen gemahlen werden, um die gesundheitlichen Vorteile der Omega-3-Fettsäuren genießen zu können. Leinsamen speichert außerdem Wasser und gibt somit löslichen Ballaststoffen die Möglichkeit, für eine optimale Gesundheit des Dickdarms zu sorgen.
Hilft bei folgenden Krankheiten:
Kardiovaskuläre Erkrankungen
Atherosklerose (Arterienverkalkung)
Arrhythmien (Herzrhythmusstörungen)
Erhöhter Cholesterinspiegel
Prävention von Krebs
Verdauungsstörungen
Chronische Entzündung
klimakterische Beschwerden
Gesundheitliche Vorteile:
Omega-3-Fettsäuren: Leinsamen ist eines der pflanzlichen Lebensmittel mit dem höchsten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren. Die häufigste Omega-3-Fettsäure, die in Leinsamen gefunden wurde, ist die Alpha-Linolensäure (ALA), welche nachweislich die Entstehung und den Wachstum von Tumoren hemmt.
Lignanen: Diese Phytonährstoffe, die in Leinsamen enthalten sind, besitzen Eigenschaften von pflanzlichem Östrogen und von Antioxidantien.
Prävention von Krebs: Durch den Gehalt von Omega-3-Fettsäuren und Lignanen hat Leinsamen eine krebsbekämpfende Wirkung. Lignanen sorgen für etwas Schutz gegen Krebsarten, die auf Hormone ansprechen, ohne dabei jedoch mit dem Medikament Tamoxifen zu interferieren, das bei Brustkrebs eingesetzt wird. Es gibt Studien, die behaupten, dass der Verzehr von Lignanen während der Pubertät das Risiko für Brustkrebs senkt und die Überlebenschancen von Brustkrebs-Patienten erhöhen kann.
Kardiovaskuläre Erkrankungen: Omega-3-Fettsäuren unterstützen das kardiovaskuläre System, indem sie entzündungshemmend wirken und den Herzschlag normalisieren. Zusätzlich konnte gezeigt werden, dass Leinsamen den Blutdruck senkt und dabei hilft, das Verhärten der Arterien, sowie die Ablagerung von Plaque in den Arterien zu verhindern.
Senken des Cholesterinspiegels: Vermehrter Verzehr von Leinsamen führt zu einem verringerten Level von LDL (dem sogenannten „schlechten Cholesterin“). Dieser Effekt ist den Omega-3-Fettsäuren ALA, den Ballaststoffen, sowie den Lignanen zuzuschreiben.
Verdauung: Leinsamen enthält sowohl unlösliche, als auch lösliche Ballaststoffe, die zu regelmäßigem Stuhlgang, und einem länger anhaltenden Sättigungsgefühl beitragen.
Entzündungshemmende Wirkung: Sowohl Alpha-Linolensäuren, als auch Lignanen können Entzündungen hemmen, die bei bestimmten Krankheiten wie Parkinson oder Asthma auftreten, indem sie dazu beitragen, die Ausschüttung entzündungsfördernder Faktoren/Wirkstoffe zu verhindern. Die Verminderung von Entzündungen und Plaque-Bildung in den Arterien kann das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall herabsetzen.
Menopausale Beschwerden: Frauen haben berichtet, dass die Intensität von Hitzewallungen durch vermehrte regelmäßige Einnahme von Leinsamen abnimmt.
Gute Quelle für:
Omega-3-Fettsäuren, Mangan, Vitamin B1, Ballaststoffe, Magnesium
Kauf, Aufbewahrung und Verzehr:
Kauf: Es gibt braunen und goldenen Leinsamen, wobei der Unterschied zwischen den beiden Sorten - was den Nährwert betrifft - gering ist. Leinsamen ist ganz oder gemahlen, abgepackt oder offen erhältlich. Wenn Sie gemahlenen Leinsamen kaufen, dann achten Sie darauf, dass er nicht durch Wärme oder langes Offenstehen an der Luft ranzig wird.
Aufbewahrung: Um zu verhindern, dass die Omega-3-Fettsäuren oxidieren und ihren (ernährungsbezogenen) Wert verlieren, sollte gemahlener Leinsamen im Gefrierschrank aufbewahrt werden. Ganzer Leinsamen kann aufgrund seiner harten Hülle auch bei Raumtemperatur gelagert werden, sollte jedoch an einem dunklen und kühlen Ort stehen.
Verzehr: Wenn man den Leinsamen ganz isst, passiert er den Magen-/Darmtrakt ohne verdaut zu werden, was bedeutet, dass der Körper nicht all die gesundheitlichen Vorteile nutzen kann. Deshalb muss Leinsamen vor dem Verzehr in einer elektrischen Kaffeemühle oder einer Küchenmaschine gemahlen werden.
- Mischen Sie Leinsamen in dunkle,flüssige Gerichte, wie dunkle Soßen, Smoothies, Haferbrei und Suppen. Durch den Gehalt an Ballaststoffen und Antioxidantien wird jede Mahlzeit auf diese Art und Weise hundertmal gesünder!
- Verwenden Sie Leinsamen zum Backen! Gemahlener Leinsamen kann als Eiersatz zum Eindicken oder Binden verwendet werden. Mischen Sie hierzu einen Teelöffel Leinsamenmehl mit drei Teelöffeln warmem Wasser und stellen Sie es für zehn Minuten in den Kühlschrank. Sie können außerdem einen Teil des in Rezepten angegebenen Mehls für z.B. Quick Breads (Teigware ohne Hefe und Ei), Muffins, Brötchen, Brot, Bagel, Pfannkuchen oder Waffeln durch gemahlenen Leinsamen ersetzen. Probieren Sie, anstatt 25-50g Mehl gemahlenen Leinsamen zu verwenden, wenn im Rezept 200g Mehl oder mehr angegeben ist.
Rezept
Erdnussbutter-Leinsamen-Pfannkuchen
Zutaten:
- 1 Eiersatz: 1TL gemahlenen Leinsamen mit 2-3TL Wasser
- 1TL zerlassene Margarine
- 120ml ungesüßte Mandelmilch mit Vanillegeschmack
- 1TL Agavendicksaft/Ahornsirup/Honig
- 1 TL Backpulver
- 1/2 TL Backnatron
- 1TL gesalzene Erdnussbutter plus etwas mehr als Belag
- eine Prise Salz
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- 40g Hafermehl
- 25g Vollkorn-Roggenmehl
- 10g gemahlener Leinsamen
Zubereitung:
- Heizen Sie eine elektrische Bratplatte auf mittlere Hitze (ca. 175°C) vor oder setzen Sie eine große Pfanne auf den Herd. (Die Oberfläche sollte heiß, jedoch nicht zu heiß sein - Öl sollte beim Kontakt mit der Oberfläche nicht rauchen.)
- Vermischen Sie 1TL Leinsamen mit Wasser und lassen Sie es für 1-2 Minuten stehen. Fügen Sie dann Margarine, Agavendicksaft, Erdnussbutter, Backpulver, Back-Natron, Salz und Vanilleextrakt hinzu. Geben Sie anschließend die Mandelmilch dazu und rühren Sie, bis alles gut vermischt ist.
- Rühren Sie dann Hafer- und Roggenmehl und den gemahlenen Leinsamen unter und lassen Sie den Teig ca. 5 Minuten ruhen.
- Fetten Sie die Bratplatte oder Pfanne leicht ein und gießen Sie etwa 6 Pfannkuchen auf die Platte oder in die Pfanne. Wenden Sie die Pfannkuchen, wenn sich in der Mitte Blasen bilden und die Ränder etwas trocken werden.
- Braten Sie die Pfannkuchen weitere 1-2 Minuten von der anderen Seite und servieren Sie sie mit Butter, Erdnussbutter, etwas Ahornsirup o.ä.
