Ziele setzen und erreichen – 7 Schritte zum Erfolg
von Vicki Griffin (MPA, MACN):
Haben Sie schon einmal eine Diät gemacht? Nur eine? Wohl kaum. Wahrscheinlich eher 20 oder 30 Diäten - weil man...
Sieben tödliche psychologische Sünden: 5. Vermeidungsverhalten
von Jennifer Jill Schwirzer (M.A.):
Die nächste tödliche psychologische Sünde ist das Vermeidungsverhalten. In meiner Praxis begegne ich oft diesem Benehmen. Viele Leute kommen zu...
Sieben tödliche psychologische Sünden: 3. Selbstmitleid
von Jennifer Jill Schwirzer (M.A.):
Ich selbst habe persönliche Erfahrungen mit Selbstmitleid gemacht. Mit meinem künstlerischen Temperament und meiner Tendenz zur Depression, habe ich in...
Sieben tödliche psychologische Sünden: 6. Emotionalität
von Jennifer Jill Schwirzer (M.A.):
Die nächste tödliche psychologische Sünde ist Emotionalität - oder auch Leben nach Gefühl. Ich praktiziere kognitive Verhaltenstherapie, und auf meiner...
Sieben tödliche psychologische Sünden: 7. Bitterkeit
von Jennifer Jill Schwirzer (M.A.):
Die nächste tödliche psychologische Sünde ist wahrscheinlich die tödlichste: Bitterkeit. Jemand sagte einmal, dass „Bitterkeit so ist, als ob man...
Die acht Regeln der Gesundheit
von Dr. Randy Bivens:
Es gibt einen jiddischen Segensspruch, „biz a hoondred oon zwvuntzig“, was so viel bedeutet wie: „Mögest du 120 Jahre leben“. Wissenschaftler...
Sie haben nur ein Herz – halten Sie es gesund
von Dominique Wakefield (MA, CPT):
Der menschliche Körper ist ein erstaunliches Schöpfungswerk! Viele unserer Körperteile besitzen wir in zweifacher Ausführung: zwei Beine, Ohren, Augen, Hände,...
Die Entertainment-Falle – entertainen wir uns zu Tode?
von Vicki Griffin (MPA, MACN):
Wie viel ist zu viel? Ein US-Amerikaner verbringt die Hälfte seiner Freizeit vor dem Fernseher
(Die durchschnittliche Sehdauer in Deutschland lag...
Die acht Regeln der Gesundheit: Schlaf
von Dr. Randy Bivens:
Sind Sie schon einmal die ganze Nacht lang wach geblieben, um für eine Prüfung zu lernen? Haben Sie sich jemals gefragt,...
Beziehungen mit Qualität – und Herzerkrankungen
von Harvey Hahn (MD, FACC):
Es ist bekannt, dass die Qualität von Beziehungen einen entscheidenden Einfluss auf uns haben kann. Die Unterschiede zwischen dem Zusammenkommen...
